Begeleiding
Begeleiding is in de thuissituatie waarin doelgericht gewerkt wordt aan het ontwikkelen van jezelf. Enerzijds heeft dit een praktische aard (oefenen & ervarend leren) maar voor duurzame verandering is het ook belangrijk om te begrijpen waar gedragspatronen vandaan komen. Middels tal van invalshoeken vanuit verschillende theorieën en methodieken kunnen we onderzoeken hoe gedragspatronen zijn ontstaan en hoe je deze duurzaam kunt veranderen. Hierin wordt er middels maatwerk gezocht naar het leggen van de koppeling tussen theorie en praktijk. Dit wordt tevens aangeboden op ASS vriendelijke wijze.
Weerbaarheid
In mijn werk heb ik ervaren dat het vergroten van de weerbaarheid inherent gepaard moet gaan met het vergroten van het lichamelijk en emotioneel bewustzijn, wat samen het zelfbewustzijn vormt. Bij mensen met autisme kan er soms een ‘disconnect’ worden ervaren tussen het lijf en het hoofd en zo dus ook in het zelfbewustzijn. Er zijn tal van mogelijkheden om deze connectie te versterken, daarin handvatten te ontwikkelen om jezelf beter te begrijpen, een andere houding aan te nemen, handelingsalternatieven te ontwikkelen en deze vervolgens te gebruiken om weerbaarder te worden in relatie met jezelf en de ander. Naast het vergroten van het zelfbewustzijn wordt gewerkt aan het versterken van de vier peilers* van weerbaarheid:
1. Vergroten van de eigenwaarde
2. Leren herkennen en erkennen van je eigen grenzen
3. Houding en uitstraling
4. Vergroten van handelingsalternatieven
Binnen de trainingen wordt voornamelijk gewerkt vanuit ervarend leren, waarbij wordt ingespeeld op dat wat wèl kan in plaats van dat wat niet kan. Afhankelijk van de behoefte aan theoretische onderbouwing kan er binnen elke training uitleg en onderbouwing gegeven worden over de inzet en werking van de oefeningen.
Opbouw van de training
Voorbeelden van basiselementen waarmee we samen aan de slag kunnen gaan zijn:
· Stevig staan
· Ademhaling
· Houding en uitstraling
· Ontspanning en kracht
· Emotieregulatie
· Opkomen voor jezelf
· Assertiviteit
· Grenzen aangeven
· Ontdekken wie je bent
· Stemgebruik
· Vergroten van sociale vaardigheden
· Gebruik van intuïtie
Alle trainingen worden vormgegeven middels maatwerk en op basis van jouw hulpvraag. Er zal daarom altijd een intakegesprek plaatsvinden voorafgaand aan de eerste training.